De hogy kiknek való igazán ez a hatékony edzésmódszer?

Ez az ízületeinkre igen kíméletes aerobik mozgásforma az egyetlen, mely alaposan megmozgatja, és közben kellően megterheli a testünk minden porcikáját ugyanabban az időben. Saját súlyunknak köszönhetően létrejön egy erős ellenállás mozgás közben. Ez erősíti az izmainkat, a kötőszöveteinket, az inakat, a csontjainkat. Bizonyított tény, hogy még a belső szerveinkre és a bőrünkre is igen jó hatással van. A folyamatos ugrálás tökéletese felgyorsítsa a vérkeringést, és a nyirokkeringést egyaránt. És hogy mivel jobb ez a mozgásforma, mint a többi aerobik torna? Azzal, hogy ez az egyetlen mozgásforma, mely kiiktatja a csontok és az ízületeket érő megterhelés 80%-át.

Ebben a mai, koreszű világban az emberek sajnos egyre kevesebbet mozognak rendszeresen. Rengetegen ülő munkát végeznek, és sokszor 8 óráig ugyanabban a pozícióban üldögélnek. Ez rossz hatással van testünkre, szervezetünkre, könnyebben elhízunk. Fontos, hogy ha egészségesen szeretnénk élni, akkor mindennapjainkba beiktassuk a rendszeres sportolást. Lehet az természetesen úszás, futás, vagy otthoni torna. De az is jó, ha olyan mozgásformát kezdünk el, amelyet még sosem próbáltunk ki. A trambulinon pedig valljuk be, nem csak a gyerekek szeretnek ugrálni! A folyamatos fel-le való mozgás kellően megdolgoztatja az izmainkat, de mivel folyamatosan ugrálunk sose lesz egyhangú vagy unalmas ez a sport.

Kicsiktől egészen az idősebb korúakig, bárki kipróbálhatja!

A Trambulinon végzett aerob jellegű morgás még csak nem rég kezdte meghódítani útját, de manapság már Magyarországon is rengetegen megszállottjai ennek a sportnak. Sokan azt hiszik, ez csak önfeledt ugrabugrálás, de aki kipróbálja, az szembesül azzal, mennyire lebecsülte ezt a mozgásformát. A Trambulin fitnesz azért ennél jóval összetettebb edzésnek számít, ami után garantáltan ugyanolyan izomlázunk lesz, mintha konditerembe, gépeken dolgoztatnánk meg magunkat. Ritka az a mozgásforma, melyet akár kicsik akár idősebbek együtt csinálhatnak.

A Trambulinon való mozgásformák pontosan ezek! Hatékonysága abban rejlik, hogy a trambulin alap felülete stabil, mely a tudatos, és a koncentrált gyakorlatok elvégzését biztosítja. Hatalmas előnye még, hogy mivel ehhez a mozgáshoz nem lehet hozzászokni, ezért az egész testünket végigkíséri, mivel a folyamatos egyensúlyozás miatt testünk minden mozdulat után új ingert kap. Igaz hogy egy nagyon pörgős mozgásról beszélünk, mégsem kell aggódnunk akkor sem, ha valamilyen ízületi problémával állnánk neki. A Trambulin felülete csökkenti az ízületeket érő hatásokat. Az alakformálás mellett a trambulinos edzés egészségmegőrzés miatt is fontos, hiszen rendkívül jótékony hatással van a szív-és érrendszerre, fejleszti az ember állóképességét, és a mély izmokat is jól megmozgatja.