A hagyományos tévénézés, amikor csak ülünk a fali konzolra szerelt televízió előtt és bámuljuk, már a múlté. Leginkább az idősebb korosztály néz így televíziót, a fiatalabb, rendszeresen internetezők szokásai átalakulnak, és a televíziózást felváltja az internetezés. A mozgásszegény életmódot és az egészségi hatásait tekintve egyik sem jobb a másiknál.

A tévénézést tekintve a magyarok átlagosan több mint öt órát töltenek ezzel a kikapcsolódási formával, ami ugyanannyi, mint a korábbi években volt. A fiatalabb korosztály valamivel kevesebbet, mintegy 4,5 órát tévézik naponta, míg az idősek napjuk nagy részét, közel hét (!) órán át ücsörögnek készülékeik előtt. A felmérés kimutatta, hogy a tavalyihoz képest még enyhe emelkedés is látszik a számokban, ami – valljuk be – nem egy kedvező tendencia.

Már csak azért sem, mert a tévézés egy mozgásszegény „életforma”, és mint ilyen, hosszú távon rendkívül káros hatása lehet az emberekre. A baj tovább fokozódik akkor, ha a gyermekeinket is erre neveljük, hiszen ők ezt a mintát látják tőlünk, hogy munka után a televízió távkapcsolója után nyúlunk, és kikapcsolódásként televíziót nézünk. Aggasztó tény, hogy a gyerekek körében végzett felmérés is kimutatta, hogy ők is több mint átlag öt órát tévéznek, és a túlsúly okai is ide vezethető vissza, amihez még az is hozzájárul, ha tévézés közben egészségtelen nassolnivalókat fogyasztanak. A következmény pedig egyenesen belátható: nem véletlen, hogy Magyarországon ennyi a szív- és érrendszeri beteg, a cukorbeteg, és még sorolhatnánk, hogy mennyi minden a mozgásszegény életmód következménye.

Ugyanakkor az is megfigyelhető, hogy átalakulnak a tévénézési szokásaink, hiszen a fiatalabbak tévézés helyett inkább az internet előtt ülnek, persze hatását tekintve ez sem jobb. Egy nemrégiben készült kutatás kimutatta, hogy a rendszeresen internetezők közel 80 %-a más tevékenységet is végez tévénézés közben: 24 százalékuk asztali gépen, míg 27 százalékuk laptopon internetezik közben, sokan vasalnak (22 %), főznek (19%) és takarítanak (18%). Az internetezés ma már nem csak laptopon vagy számítógépen jelenik meg, hanem tableten vagy okostelefonon is, bár ez még jóval kisebb arányban jelenik meg, mint az előbbi kettő.

A kutatásból az is kirajzolódik, hogy az internetezésre alkalmas eszközök szinte mindegyikét használják televízióműsor megtekintésére vagy valamilyen film, videó megnézésére, és jellemző az is, hogy egy korábbi, elmulasztott tévéműsort tekintenek meg rajta. Ez nem véletlen, hiszen az interneten sokkal rugalmasabban lehet tévézni, bármilyen filmet megnézhetünk online, az elmulasztott műsorokat később megnézhetjük, vagy bármit újranézhetünk, a nem tetsző részeket átugorhatjuk.

Egyre inkább elszigetelődünk?

Már a televíziózásnak is volt egy elszigetelő hatása, ha egy családban két vagy több tévékészülék volt, mindenki külön szobában nézte a neki tetsző műsort, a tévézés közbeni internetezés pedig még tovább erősíti ezt a hatást. Hiszen figyelünk egyrészt a tévére, másrészt az internetre, aligha van ember, aki emellett még értelmes beszélgetésre is képes.

Nem árt tehát vigyázni, maradjon a beszélgetés, a családtagokkal való kommunikáció az első helyen, iktassunk be mozgásos tevékenységeket, és csökkentsük a tévé előtti órákat, hiszen mi vagyunk felelősek a saját egészségünkért és gyermekeink egészségéért is.